La asertividad es una astucia social que nos permite expresar nuestros derechos, opiniones, ideas, evacuación y sentimientos de forma consciente, clara, honesta y sincera sin herir o perjudicar a los demás, pero ¿cómo persistir esta astucia durante los momentos de crisis?
Comunicarte con tus hijos adolescentes puede ser uno de los retos más grandes e importantes para persistir una relación sana, y hacerlo asertivamente puede traer beneficios que no imaginabas. Hoy, en este artículo te contaremos cómo lograrlo.
La importancia de persistir la calma
La UNICEF en abril de 2020 indicó en uno de sus artículo que: “Por lo común, las reacciones de los hijos corresponden al comportamiento y las emociones de sus padres. Por eso, es importante que controlemos nuestra condición emocional. No expreses desesperanza y ansiedad en presencia de tus hijos. Al persistir la compostura, les mostramos que tenemos el control de la situación. Esto los calmará.”
¿Cómo ser un padre asertivo en tiempos de crisis?
Cuida tu sanidad emocional
Si experimentas estrés y ansiedad excesiva, puedes conversar de ello con otros miembros de la grupo o en confín con personas de su confianza. Dedica al menos un poco de tiempo a las cosas que te mantienen calmado y te ayudan a recuperar tus fuerzas.
Estos pueden incluir ejercicios de respiración, laxitud muscular, escuchar música, etc. Estas actividades pueden ayudar a achicar la sensación de aislamiento y ayudarlo a manejar sus emociones.
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Ayudar la calma
Tu hijo puede comprobar cuando está preocupado, nervioso, triste o emocionado. Cuanto más preocupado estés, más preocupado estará su hijo. Entonces, alcahuetería de controlarse.
Audición y acento con tu hijo
Es importante que lo escuches y hablen sobre sus sentimientos. Déle la oportunidad de aseverar lo que quiera.
Si te hace preguntas para las que no tienes respuesta sé franco y dile que no lo sabes, pero promete averiguarlo juntos.
Haz que se sienta comprendido
Las reacciones de los adolescentes al estrés son muy diferentes. Algunos de ellos muestran signos evidentes de tensión mientras que otros pueden volverse más tranquilos y aislarse. Por lo tanto, a veces los signos de estrés y tensión pueden no ser tan obvios y puede ser posible pasarlos por detención.
Anímalo a expresar sus sentimientos de emoción, miedo, enojo y melancolía a su guisa, por ejemplo, hablando, dibujando, escribiendo blogs, bailando, etc. El adolescente debe estar seguro de que usted lo apoya y que usted entender y recuérdele que puede conversar contigo sobre temas difíciles en cualquier momento y que estás siempre a su disposición cuando se sientan nerviosos o tristeza.
Comunica en el momento y la forma correcta
Ser asertivo se refleja en pláticas aceptablemente pensadas y estructuradas. Significa controlar las reacciones que vienen de las emociones y más aceptablemente, sostener hasta conocer que nuestro mensaje es fruto del descomposición objetivo de la situación.
Dile sí o no, con amable contundencia, a tiempo, sin titubeos y, sobretodo, sin dejarlo en conflicto cuando están hablando.
Crea una conexión con tus hijos adolescentes
Sé ese papá o mamá que querías cuando tenías su época, ¿recuerdas cómo pensabas? Es más posible si te pones en sus zapatos, esto creará una conexión entre padres e hijo.
Crear una conexión es más que compartir la misma habitación, es atenderle en realidad, mirarlo cuando te acento, escucharlo para comprender y no sólo para objetar, tener una comportamiento atenta (incluso cuando ellos no lo hacen con nosotros 😒)
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Sé coherente
Haz lo que pides. La autoridad se pierde cuando se maltrata o hay faltas de respeto. Debe existir una completa coherencia entre lo que piensas, dices, sientes y haces, como un todo integral. De esa guisa ganarás no sólo el definitivo respeto, sino el cariño y el inclinación de los hijos, libres del miedo.
Cuida tu comunicación verbal y la no verbal
La comunicación no verbal es todo aquello que comunicas sin tener que conversar. Cuida tu postura, tus ademanes, el tono de tu voz y la expresión facial. De lo contrario, pueden enviarle mensajes confusos y hacer que existan malas interpretaciones.
Mantente relajado, no tenses los hombros o aprietes la mandíbula, demuestra tranquilidad, así le generarás confianza y un entorno más cariñoso. Míralo siempre a los luceros y asiente de vez en cuando, así sentirá que estás tomando en cuenta lo que te está contando.
Utiliza frases asertivas
Existen algunas frases que te ayudarán a que tus hijos se abran y tengan confianza de compartir sus pensamientos y sentimientos, te sugerimos utilizar algunas como:
– “Es interesante tu punto de perspectiva, no lo había manido así”
– “Me interesa conocer por qué opinas eso”
– “Me gusta que me digas lo que piensas, aunque no siempre estemos de acuerdo”
– “Me gusta mucho escuchar tus argumentos”
– “¡Qué interesante!, cuéntame más”
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Si tienes hijos en etapa adolescente entenderás los retos que implica establecer diálogos de comunicación asertiva con ellos. En el Colegio Indoamericano sabemos lo importante que es la comunicación deudo en el incremento físico, purista y mental de nuestros jóvenes, por ello llevamos un seguimiento con los padres de grupo para prepararlos y acompañarlos en su crecimiento.
En el Colegio estamos convencidos de que los padres de grupo juegan un rol primordial en el incremento de tus hijos. Por ello, contamos con un plan que, mediante tu décimo en juntas, conferencias, entrevistas y, sobre todo, a través de tu seguimiento al desempeño purista, contribuyes activamente al incremento armonioso de tus hijos.
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