Cómo evitar el estrés y ansiedad durante los exámenes
Llega la temporada de exámenes y con ellos la ansiedad y el estrés por la presión de dar lo mejor de nosotros mismos. Detecta a tiempo los síntomas que generan y canalízalo de una manera saludable. Muchos de nosotros alguna vez experimentamos esa sensación de tensión y nervios, sobre todo en temporada de exámenes. Algunos más…
Aliviar el estrés en tiempos difíciles
Han sido tiempos difíciles para todos, lo que ha afectado la salud mental de muchos, derivado de experimentar estrés ante una situación que está fuera de nuestro control. Después de un período difícil, incluso cuando las cosas se calman, puede ser complicado seguir adelante y recuperar la sensación de normalidad. Entonces, ¿cómo se puede reducir…