El método “Pomodoro” es una ingeniosa forma de explotar mejor el tiempo, ser más productivo y efectivo en tus tareas. Es muy sencillo y efectivo, es por eso es el petición más utilizado entre los estudiantes y los profesionistas.
La procrastinación, es afirmar, distraerse y dejar las cosas que tienes que hacer para a posteriori, es un mal rutina que según el investigador Piers Steel de la Universidad de Calgary, 15% al 20% de la población practica.
La revista “El Espectador” indica que: “Para 2002, las cifras se habían inflado: 60% de la población se catalogaba como proclive a la procrastinación y cerca del 6% indicó que lo hacía con mucha frecuencia”.
Este mal rutina puede deberse a una mala estructura del tiempo que, con técnicas de estudio como la del “Pomodoro” podría desaparecer o al menos dejar de ser una constante en tu vida.
Conoce cómo funciona este método para dejar de procrastinar y ser más efectivo en cualquier actividad que quieras concluir.
<<¿Cómo ser más organizado en tus estudios?>>
¿Qué es el método Pomodoro?
La técnica Pomodoro prostitución de conseguir que se logren tantas tareas como sea posible en la beocio cantidad de tiempo, manteniendo una concentración inscripción mientras el cerebro está fresco y descansado.
El proceso es simple
1. Durante
25 minutos deberás trabajar sin distracciones de ningún tipo, lo que se llamará “pomodoro”.
2. Cuando un pomodoro finaliza tendrás 5 minutos de alivio.
3. A posteriori de que pasen 4 pomodoros (o 1 hora de trabajo), tendrás otro alivio, pero esta vez de más de 15 minutos puede ser hasta 30 minutos según su creador, donde puedes hacer lo necesario para distraerte del trabajo.
¿Por qué se pasión así?
Se pasión así pues su creador Francesco Cirillo, un habituado en productividad que vive en Alemania, en los abriles 80’s creó un método de filial del tiempo utilizando un pequeño temporizador de cocina en forma de tomate.
Formas de hacer aún más efectivo el método Pomodoro
- Averigua cuántos pomodoros necesitas para terminar tus actividades; por ejemplo, 4 para terminar una tarea de Biología o tal vez 2 para la tarea de Castellano. Esto asimismo te ayudará para agendar tiempo de alivio.
- Protege tu pomodoro de las distracciones. En caso de que te distraigas prostitución de de contar cuántas veces en esos 25 minutos lo hiciste.
- En tu pomodoro, incluye tiempo para revisar lo que hiciste.
- Identifica actividades que te relajan y hacen distinguir oportuno para realizarlas en tus descansos. La revista Muy Interesantemenciona que un estudio arrojó que los mecanismos cerebrales involucrados en el estudios consiguen un buen estímulo cuando sometes tu mente a un alivio para reposar y reflexionar.
<< Tips para mejorar la memoria>>
Apps para utilizar este método
En la página web de la consultoría Cirillo GmbH puedes solicitar el software desarrollado por el creador de esta técnica. Solo tienes que satisfacer un pequeño formulario con tu nombre y correo electrónico para que en pocos días tengas una respuesta.
Para tu computadora puedes utilizar esta app web que no requiere ninguna descarga, es gratuita y te dará un enlace personalizado para controlar tu Pomodoro cada vez que quieras. Cuando te toque tomar un alivio, la app emitirá un sonido, aunque siempre puedes mirar el timer para memorizar cuánto tiempo te queda.
En el Colegio Indoamericano nos acercamos a ti para conocer de qué forma puedes asimilar mejor y ganar que tu proceso educativo sea autónomo, más efectivo, y con bases más fuertes para tus estudios profesionales.
Conoce más sobre el INDO, una de las mejores Preparatorias en Tlalnepantla y comprueba por qué somos un colegio de excelencia académica.
