Fundamentos básicos de la buena postura y su relación con la respiración, el proceso de enseñanza de la movilidad y el nivelación corporal; fue el tema que la Lic. Bárbara Angie Pineda Vicke, CEO de Neuromecánica México y directora y fundadora de WASalud, analizó como invitada exclusivo de la segunda temporada de los webinars organizados por la Universidad de las Américas Puebla, el cual tuvo como objetivo principal desmenuzar temas actuales de gran interés para el hombre y así ayudarlos a adaptarse al nuevo estilo de vida social.
Para iniciar su ponencia titulada Neuropedagogía del movimiento, la Lic. Barbara Angie Pineda dio a conocer tres fundamentos básicos que hacen equipo con el cuerpo humano para alinear la postura: el sistema locomotor, el sistema nervioso central y el sistema respiratorio. Del sistema locomotor, la directora y fundadora de WASalud, dijo que es aquel que permite que nos movamos, “tenemos 206 huesos que mover y 650 músculos que debemos aprender mover”. Sobre el sistema nervioso central, mencionó que es el que transmite señales entre el cerebro y el resto del cuerpo, incluido los órganos internos; controla la capacidad de moverse, respirar, ver, pensar y de usar todos nuestros sentidos. Del sistema respiratorio afirmó que “es el más importante porque es el único del ser humano a nivel fisiológico del cual nos debemos estabilizar que trabaja todo el tiempo, es nuestra respiración y para poder respirar necesitamos sincronizar el sistema locomotor y el sistema nervioso central”. Asimismo, hizo afectación en que hoy en día el sistema respiratorio está muy demandado adecuado a la pandemia por Covid-19, “las vías respiratorias deben funcionar al 100%; hoy tu comunidad, tus amigos, tus maestros y tú, deben cerciorarse que las vías respiratorias funcionan”.
Incluso habló sobre el principio de unión o sincronización, del cual dijo que es imprescindible ya que tiene que existir una adecuada coordinación y sincronización entre las funciones vitales del cuerpo humano para una buena lozanía. “La coordinación de las funciones en el ser humano aseguran que las tareas se llevan a límite en el momento preciso y tiempo correcto”.
Finalmente, la Lic. Bárbara Angie Pineda Vicke, CEO de Neuromecánica México, dio unos tips para mejorar la calidad de la respiración; uno de ellos es el poner en actos el patrón toráxico respiratorio, patrón de movimiento que regula el sistema nervioso central, el sistema locomotor y el sistema cardiorrespiratorio. “Este patrón es importante para personas que tuvieron o tienen Covid, es por ello que deben de mejorarlo porque ayuda a curarse, ayuda a que el sistema respiratorio regrese, controle las funciones normales y pueda combatir el virus de tal forma que las funciones se mejoren. Este lo realizaremos cuando al inhalar hacemos una expansión en el movimiento en dirección a fuera durante la inhalación; cuando tú inhalas subes la parte del tórax y debes sacar el andorga; cuando tú exhalas bajas la caja torácica y metes el andorga lo más que puedas del centro en dirección a la columna”.
Asimismo, mencionó que otro patrón que se utiliza para mejorar la función pulmonar es aquel que consiste en “inspirar lentamente por la ñatas por 4 segundos, aguantamos el ventilación 2-3 segundos si se puede, y finalmente soplamos lentamente por la boca formando una U con los labios para sacar el ventilación durante 7 segundos. Este deporte lo bebemos realizar por las mañanas de 10 a 15 repeticiones”.
La Universidad de las Américas Puebla los invita a estar atentos a sus próximos webinars que forman parte de la segunda temporada, en la que académicos-investigadores de la UDLAP, así como invitados especiales de otras instituciones analizan y discuten temas de gran relevancia para la sociedad. La inscripción la pueden hacer en la mezcla: https://udlap.mx/webinarsacademia/. Asimismo, encontrarán todos los Webinars con la Sociedad de la primera temporada en: https://www.udlap.mx/webinarsacademia/historico-temporada1.aspx.
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