¿Alguna vez has postergado una tarea importante para hacer cualquier otra cosa menos esa responsabilidad? Bueno, pues no es ignavia ni una mala estructura del tiempo, se pasión procrastinación y es el síndrome de la modernidad.
Procrastinar es un mal túnica que consiste en postergar, retardar, atrasar o dejar para más tarde o al día ulterior lo que puedes hacer hoy. Etimológicamente la palabra proviene del latín procrastinare que significa postergar hasta mañana y igualmente deriva del difícil akrasia, hacer poco en contra del mejor litigio.
Según Piers Steel, profesor de psicología motivacional en la Universidad de Calgary, procrastinar es “hacerse daño a uno mismo”; y según Fuschia Sirois, profesora de psicología en la Universidad de Sheffield “no tiene sentido hacer poco que sabes que tendrá consecuencias negativas”.
La procrastinación se deriva de estados de talante negativos
Este túnica no se deriva de la flojera o equivocación de osadía, sino es una consecuencia de no conocer torear con estados de talante destructivos relacionados con una tarea, según un artículo del New York Times.
Causas por las que procrastinas en tus actividades escolares
Se ha antitético que postergar las tareas para otro momento se debe a alguna de estas razones o peor aún, varias de ellas:
- La tarea por sí misma te parece aburridísima
- Dudas de tí mismo
- Tienes disminución autoestima
- Sientes ansiedad o inseguridad al realizarla
Puedes darte cuenta de ello si, por ejemplo, al comenzar tu tarea piensas que no eres lo suficientemente inteligente para concluirla satisfactoriamente, si te preocupa demasiado lo que opinarán las personas sobre tu resultado final o simplemente te aterra pensar en las consecuencias de hacerlo mal.
Todos estos pensamientos pueden llevarte a creer que hacer cualquier otra cosa es mejor que torear con las consecuencias de un mal trabajo.
Cuando Piers comenzó sus investigaciones en 1978 encontró que el 15% de la población confesaba realizar esta ejercicio y que, de ellos, el 1% sentía que lo hacía de guisa crónica. Para el 2002, descubrió que la número se había elevado a un 60% de procrastinadores y un 6% que lo hacía con frecuencia. Por lo que se asume que esta tendencia ha seguido creciendo y que es probablemente por el suspensión nivel competitivo que tiene el mundo normativo y profesional actualmente.
¿Cómo evitar este mal túnica?
No te preocupes, no todo está perdido y aún puedes cumplir a tiempo tus tareas. Las autoras del obra “Procrastination” dan algunas sencillas recomendaciones:
- Traza tareas concretas.
- Planea paso a paso cada esquema por realizar.
- Recompénsate a medida que avanzas.
- No tienes que ser valentísimo, simplemente tienes que hacerlo.
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