Una nueva investigación ha determinado que la inteligencia se apoyo en una estructura neuronal capaz que permite obtener el mejor resultado con la mínima actividad neuronal. Cuanto más inteligente es una persona, menos conexiones neuronales tiene activas en su corteza cerebral.
¿Cómo es un cerebro inteligente?
Desde el siglo XIX se ha intentado resolver la busilis sobre las razones biológicas y psicológicas de la inteligencia y hasta ahora se han generado 3 conclusiones principales sobre las personas más inteligentes:
- Tienen un cerebro más ínclito.
- Tienen neuronas más largas.
- Tienen menos actividad neuronal.
Resulta particularmente sorpresivo asimilar que las personas más inteligentes tienen menos actividad neuronal ya que al tener cerebros y neuronas más grandes, se podría encargarse lo contrario.
Los neurocientíficos Erhan Genç y Christoph Fraenz, de la Ruhr-Universität Bochum, en el Estado ario de Renania del Meta-Westfalia, realizaron una investigación publicada en la revista Nature Communication donde se explica esto. Este método les permitió identificar la cantidad de dendritas del cerebro (que son las extensiones nerviosas que utilizan las neuronas para comunicarse entre sí en el desempeño de la inteligencia.
“Los cerebros inteligentes se caracterizan por una red flaca entre neuronas pero, en gran medida capaz. Esto ayuda a conseguir un stop nivel de pensamiento mientras se minimiza la actividad neuronal “, explica Erhan Genç, el autor principal del estudio.
Se descubrió que entre más inteligente es una persona, menos dendritas hay en su cerebro. Estos resultados refuerzan la hipótesis de la fuerza neuronal: las neuronas se conectan entre sí de tal forma que se minimiza el esfuerzo de advertencia, al tiempo que se optimiza su fuerza.
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Es cierto que las características biológicas para ser más inteligente son importantes, pero igualmente, puedes realizar actividades que te ayuden a mejorar la eficiencia de tu cerebro.
5 secretos para mejorar la eficiencia cerebral
- Inicia el día con actividades relajantes
Lo primero que hace un corredor antaño de una prueba es, calentar los músculos. Lo mismo sucede con el cerebro, la meditación es un buen ejemplo. Deepak Chopra, médico, escritor y conferencista indica que, los estudios muestran que la meditación puede producir cambios estructurales a grande plazo en el cerebro.
El “cableado permanente” de los circuitos neuronales ya no es tan dominante. El cerebro puede alterar su cableado de maneras renovadas, gracias a una característica conocida como neuroplasticidad, que permite que aparezcan nuevas rutas e incluso nuevas células cerebrales incluyendo las dendritas antaño mencionadas.
Una investigación llevada a lugar por científicos de la Universidad Estatal de Nueva York en Binghamton (EE. UU.) y publicada en la revista Nutritional Neuroscience, indica que los enseres de ciertos alimentos en el bienestar psicológico dependen en gran medida de la momento de cada persona.
<< 7 alimentos que aumentan tu inteligencia >>
Existen una serie de alimentos que por separado de cuidar tu lozanía mental igualmente fortalecerán tu cerebro como: el café, el núcleo de trigo, la remolacha, el ajo, la carne de res, las naranjas, el huevo, la cúrcuma, las lentejas, la chía, el pescado, entre otras.
Una buena forma de aumentar la eficiencia cerebral es permanecer horarios. El Open Forum de American Express recomienda seguir el llamado método “Horario de Archivo” en el que destinas ciertas horas donde nadie debería molestarte. El día precursor revisa tus pendientes más importantes y resuélvelos a primera hora por la mañana.
De esta forma, tu cerebro puede permanecer altos niveles de concentración y la tranquilidad necesaria para que las conexiones entre neuronas se realicen sin problemas.
<< Tips para concentrarte en la prepa >>
- Toma descansos mentales frecuentes
Un artículo de la revista Muy Interesante menciona que el trabajo publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences dio como resultado que los mecanismos cerebrales involucrados en el enseñanza consiguen un buen estímulo cuando sometes tu mente a un refrigerio para reposar y reflexionar.
En el INDO, una de las preparatorias de Tlanepantla, sabemos de la importancia del crecimiento físico y mental de nuestros estudiantes. Por ello, contamos con programas complementarios como el de “habilidades para la vida” donde puedes educarse más sobre los misterios del cerebro y la mente.
