Los seres humanos tienen una tendencia a exceder de forma positiva las situaciones adversas o traumáticas, así que el beocio contacto social puede resultar cómodo, probablemente afecte en su reserva cognitiva (capacidad para atenuar el destrucción cognitivo natural en la vejez). Sin incautación, la atención debe estar en las situaciones en donde hay convivencias disfuncionales y nocivas, aseguró el Dr. Julio Cesar Penagos Corzo, catedrático del Sección de Psicología de la Universidad de las Américas Puebla.
Delante el llamado aislamiento voluntario se puede sufrir de distintos comportamientos negativos, como ira, confusión, estrés postraumático, frustración, aburrimiento e incertidumbre económica. No obstante, el Dr. Penagos Corzo advierte que pueden ser harto controlables y aminorar las repercusiones a espacioso plazo. “Hace poco, en colaboración con excelentes colegas, validé una escalera para México de crecimiento postraumático (PTGI) con personas que sufrieron el hecatombe del 11 septiembre de 2017 y puedo decirte que la concurrencia en común sale fortalecida”, dijo.
Pero para el catedrático de la UDLAP, el cuidado se debe poner en situaciones donde personas viven un chiquero con otras de comportamientos nocivos o que son propensas a una repercusión en su vitalidad. “Por ejemplo el caso de la violencia machista o parejas con conflictos, en estas circunstancias, las repercusiones pueden ser muy negativas. Por otro flanco, las condiciones de aislamiento pudieran conducir a agudización de ciertas sintomatologías, correcto a los hábitos de las personas con enfermedades o al estrés asociado al aislamiento”, comentó.
Delante ello, se pudiera exhortar a tener la mente ocupada, pero para el Dr. Julio Cesar Penagos es más una cuestión de educación y hábitos, que si son malos pueden volverse peor si no hay mecanismos de contención. Ejemplo de ello es el uso de redes sociales, que puede o se ha caído en alcaldada, además el consumo de series puede volverse en problemático, discusiones u otras cuestiones que se pueden ir asentando al paso del tiempo.
Para el profesor de la UDLAP lo que se debe hacer es incorporar poco pequeño, que pueda lograrse y que tenga un disfrute en hacerlo, es afirmar, introducir poco de complejidad a los ocios o tareas cotidianas. Probablemente sea el momento de regresar a acciones que por diferentes prioridades laborales no lo permitían. “La concurrencia no se va a retornar lectora de un día para otro, ni se volverá apreciadora del arte de forma instantánea. Una forma de aparecer es retomar poco que se hacía antaño y se dejó de hacer, poco que mantenía positivamente ocupada la mente y por cuestiones del trabajo exterior de casa se dejó de hacer”, agregó.
Para redondear la sugerencia, el Dr. Penagos Corzo ofrece algunas brindadas por la Sociedad Chaqueta de Psicología: restringir el consumo de parte a fuentes fiables, crear y seguir una rutina diaria, permanecer virtualmente conectado con los demás, apoyar un estilo de vida saludable, usar estrategias psicológicas para manejar el estrés y mantenerse positivo.
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