Si pararte frente al espejo te parece un acto tortuoso, lo que ves te desagrada completamente, sientes que necesitas miles de “arreglos” para ser perfecta y, a pesar de hacer los cambios necesarios, sientes que te sigues viendo igual, entonces es probable que tengas el trastorno dismórfico corporal.
La estructura Teens Health describe la dismorfia como “una afección que hace que la familia crea que hay partes de su cuerpo que son muy feas”; e indica que “los jóvenes con este trastorno se pasan horas enfocándose en lo que cree que está mal de su aspecto físico”
La incomodidad de habitar la propia piel genera mucha ansiedad y vergüenza, por lo que usualmente los jóvenes que lo padecen tienden a aislarse socialmente pues tienen miedo a que las personas resalten sus “defectos” y los exhiban en manifiesto.
Durante la adolescencia es hasta cierto punto habitual padecer este trastorno oportuno a los cambios físicos, hormonales y emocionales que se viven. Pero, si esto te está llevando a modificar la conducta y deriva en otros padecimientos como en ansia, anorexia o conductas de peligro más graves, debes aparecer lo antiguamente posible con un entendido.
¿Cuál es la causa de la dismorfia?
Los filtros de las redes sociales han venido a modificar fielmente la forma en la que nos vemos, el shock viene cuando nos vemos la piel sin imperfecciones, el delineado valentísimo y a posteriori al mirarnos al espejo, nos vemos reales, tal como somos. Estos filtros han creado la idea falsa de que las personas están siempre en su mejor momento.
La causa de esta mala percepción del propio aspecto se cree que es una combinación de factores como la genética, el hábitat de avance y la propia biología. Tus genes o la estructura química de tu cerebro pueden estar involucrados en esta falsa percepción de tu aspecto.
La convivencia con otro conocido que lo padezca hace que involuntariamente aprendamos a tener un mal concepto de nosotros mismos, radicar en una sociedad estricto y casada con un solo dechado de belleza en el cual no encajamos. Incluso desarrollarnos en un hábitat agobiante hace que nos desahoguemos con nuestro físico.
Otro negociador puede ser poseer sufrido de descuidos, maltratos o incluso bullying durante la infancia por tu apariencia física y no poseer externado tus sentimientos sobre ello.
¿Crees que tienes dismorfia? Realiza este Test
- Creo que una parte o algunas partes de mi cuerpo son especialmente feas o desproporcionadas y que, mejorándolas, todo sería valentísimo.
- Tiendo a aumentar hasta mis más pequeñas imperfecciones.
- Pienso constantemente que, si me hiciera una cirugía o procedimiento estético, ahora sí sería perfecta.
- Me miro constantemente al espejo para ver esas imperfecciones y arreglarme lo más que pueda.
- Tengo conductas obsesivas y compulsivas como hacer repetidamente los mismos movimientos.
- Sientes que las personas hablan sobre “tus defectos”, que se burlan o que se fijan solo en eso.
- Todas tus fotos en redes sociales tienen filtros.
- Averiguar la reafirmación de ser bella con los likes y comentarios de redes sociales.
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Si respondiste afirmativamente al menos a dos de estas oraciones, el trastorno es parte de tu día a día y deberías considerar la ayuda de un profesional para conquistar sentirte oportuno con tu cuerpo.
¿Qué puedes hacer para tratar la dismorfia en la adolescencia?
- Lo primero es cachear que el problema existe y no sentirte avergonzada de ello. Es parte de quien eres y del enseñanza que debes desarrollar en tu vida. Acéptalo y no luches en su contra, reconócelo y déjalo ser sin perder de tino que te está haciendo daño y debes hacer.
- Combate los pensamientos dismórficos con un profesional que te ayude a entender la raíz, la razón, el porqué y la forma de eliminar poco a poco esta idea errónea sobre ti.
- En una hoja o cuaderno anota todo lo que tu cuerpo hace por ti y por lo que estás agradecida con él. Te darás cuenta de cosas que dabas por hecho como levantarte de la cama o poder escribir.
- Anota las emociones que te generan esas partes o cosas que no te gustan de tu físico. Identifícalas adecuadamente y piensa porqué te sientes así.
- Sé constante en tu tratamiento y recuperación, esa es la esencia para mejorar.
👉Todos tenemos un poco de dismorfia porque somos el primer árbitro en evaluarnos y exigirnos más, pero debes notar las señales de alerta cuando se vuelve un comportamiento recurrente que está afectando tu avance social y emocional.
En el Colegio Indoamericano estamos conscientes que parte del éxito escolar es conquistar tener una vida los más plena posible internamente y fuera de nuestras aulas, por ello, contamos con un unidad de psicopedagogía al que te puedes juntar para externar tus dudas y tener orientación.
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