Dependiendo de la etapa de vida, el entrenamiento hecho o alguna patología que tenga, un ser humano puede consumir entre 1,200 hasta 2,500 calorías al día. Pero es muy importante que sean gastadas en las siguientes horas o días para evitar que se conviertan en energía de reposo, lo cual deviene en el aumento de peso, explicó Zaira Aguilar Soria, nutrióloga deportiva del Centro Integral de Rehabilitación de la UDLAP durante una conferencia impartida a estudiantes.

Parte de los esfuerzos de la Universidad de las Américas Puebla por sostener la vitalidad de su comunidad, es realizar periódicamente talleres, campañas de profilaxis, pláticas informativas, entre otras acciones sobre la importancia de cuidar el bienestar humano. Es por ello, que a través de su Dirección de Servicios Médicos y Rehabilitación efectuó una semana dedicada a la vitalidad, impartiendo diferentes conferencias acerca de enfermedades de transmisión sexual, cáncer de mama, prevención del VPH y avituallamiento.

De las más concurridas fue la denominada “Manducar aceptablemente sin dejar de yantar”, donde una experta nutrióloga compartió algunos datos y dio consejos sobre cómo aceptar una vida más saludable, sin tener que excluir algún alimento. Enfocándose en una actividad hoy muy cotidiana por varias personas, como ponerse a dieta con o sin la supervisión de un médico, que le indique el camino correcto con destino a un objetivo en específico.

“Una dieta sana es aquella que lleva seis nociones fundamentales: completa; que tenga todos los grupos de alimentos; equilibrada, es opinar que los porcentajes de grupos sean adecuados para ti; suficiente; inocua, huido de algún patógeno que te pueda dañar; variada; y adecuada, porque para ti no va a ser la misma que para un peque de 15 primaveras, un deportista, una diabética”, explicó la nutrióloga Zaira Aguilar.

Durante su conferencia, Aguilar Soria comentó lo trascendental de que una persona, cuando logra un objetivo como descender de peso, no debe de consumir la misma dieta. “Por ejemplo, tú pesabas 80 kilos y llevabas una cierta cantidad de energía; esa era para que tu bajaras a 75. Si tú sigues con la misma energía, te encuentras en un espacio neutro, ya no existe este recuento imagen ni positivo. Entonces hay que retornar a restaurar la dieta, para que sigas con tus objetivos”, como seguir bajando, expuso Zaira Aguilar.

La última parte de su ponencia la dedicó a dar algunos consejos en particular, recomendaciones y sugerencias; aunque, como en todo caso de vitalidad, la nutrióloga deportiva dijo que se debe aproximar a gentío experta para evitar cualquier cuestión contraproducente. Como el CIR UDLAP (Centro Integral de Rehabilitación), con horarios de 7:00 a 18:00 horas para tratar asuntos médico deportivos, fisioterapéuticos, ortopedistas y nutriólogos.

 

El Centro Integral de Rehabilitación de la Universidad de las Américas (CIR) llevó a término la Jornadas de Puesta al día de Medicina del Deporte para profesores de educación física, médicos y enfermeras del Colegio Norteamericano de Puebla, evento que tuvo como objetivo principal la vinculación académica con el colegio. “Una de las cosas que buscamos como institución es tener ese acercamiento con muchas de nuestras preparatorias filiales que nos permitan tener estudiantes para la universidad y esta vez lo hicimos a través de las jornadas médicas de aggiornamento en cuanto a medicina del deporte, ya que la mayoría de las preparatorias tienen educación física y profesores en esta radio, pero no existe un tema de capacitación o aggiornamento en este ramo, entonces estamos con ellos iniciando este tipo de jornadas con la intención de ofertarlas más delante a otras escuelas con las que la UDLAP tiene convenio”, explicó en entrevista la Dra. Cristina García Gil, directora de Servicios Médicos y Rehabilitación Deportiva de la UDLAP.

 

La medicina del deporte engloba todo aquello que genere actividad física: directora UDLAP.

Ahondando en el tema de medicina del deporte, la Dra. Cristina García Gil comentó que la mayoría de las personas asocia a la medicina del deporte sólo a deportistas, cuando en ingenuidad engloba a todo tipo de actividad física como por ejemplo las culturales en donde los jóvenes realizan movimientos extenuantes, ya que sus ensayos son de 4 horas o más y realizan presentaciones al igual que los deportistas. “Queremos cambiar el concepto de medicina del deporte y dejar de pensar que sólo va asociado a una actividad como el fútbol, balonvolea o básquetbol. Asimismo, lo que buscamos con estas jornadas es el tema de prevención y compartir con los asistentes conocimientos que le ayude a un pequeño a detectar cómo no lastimarse”, mencionó la directora de Servicios Médicos y Rehabilitación Deportiva de la UDLAP.

Finalmente dio a conocer que durante las Jornadas de Puesta al día de Medicina del Deporte se desarrollaron temas relacionados a las áreas de prótesis, rehabilitación, fisioterapia, manutención y psicología del deporte, teniendo así ponencias como Biomecánica estructural, Fisiología del examen y esfuerzo físico y aplicación en enfermedades crónico degenerativas, Factores de peligro y protección de lesiones deportivas, Uso de prótesis deportivas y vendajes funcionales, Preparación pre-competencia, Síndrome de sobre entrenamiento, Medidas preventivas sobre los bienes del calor en competencias deportivas, Lesiones más frecuentes por disciplina deportiva y Pruebas y evaluaciones en la determinación del Return to play.

 

 

La bienvenida a las Jornadas de Puesta al día de Medicina del Deporte estuvo a cargo de la Mtra. Patricia Benítez García, directora de Incorporación estudiantil de la UDLAP, quien dijo que el evento aporta información importante y novedosa para los participantes; “pero, sobre todo, es una forma de blindar nuestros vínculos con otras actividades en las que igualmente la Universidad de las Américas Puebla puede colaborar de forma conjunta con el Colegio Norteamericano de Puebla”.

Junto a comentar que en la Jornadas de Puesta al día de Medicina del Deporte participaron 25 profesores de educación física, médicos y enfermeras del Colegio Norteamericano de Puebla, quienes recibieron ponencias de 5 médicos del CIR UDLAP, 8 fisioterapeutas, 1 nutrióloga, 1 preparador físico y 1 paramédico.